时间使用效率。第一个。就是划分时间刻度大家清晰了吧，也没有必要说把抖音卸载这么严重啊，因为抖音现在还是我们的。一个宣传窗口是吧，我们可以通过抖音来宣传我们的业务，我们也可以通过抖音来学习到这个很多的这个相关的知识，其实可能都。抖音嘛，就是包括我们自己讲信用卡是吧，都是一把双刃剑。抖音有毒，然后都是一把双刃剑，看你怎么去用它是吧，如果你利用抖音来学习，如果你利用抖音来学习的话，那它是一个很好的工具啊，那么如果你用它来纯打发时间，浪费你的时间，那它确实有毒是吧。所以说我们要。规划好自己的时间嘛，是吧，然后每一个东西，其实，就像

但是你真的会提高你的时间使用率，那么就像咱们刚才说出门找个钥匙看电视找个遥控器是吧，出去办事先找一圈身份证，对吧，然后如果你把这些个都加在一起，你想想这个时间你浪费的可是不少，真的是不少，就像咱们说节约用水，从每一滴开始，大家觉得一滴水是不是能能做到什么，但是真的要是节约起来，能做到很大，积少成多嘛，能做到一个很大的一个效果，对不对？所以说我们不要去忽略把东西放回原处的。这么的一个小的习惯确实确实能够节约很多时间。同时你发现没有，如果。这些毛病都有是吧？占的挺全是吧，我说的你都有是吧。然后就是说这个不要忽略这么一个小的习惯，然后真的能提高时间使用率，另外你会发现一个什么。你也会，你的生活习惯好的话，会减少很多吵架，会减少很多吵架对不对，那真的，你比如说像两口子一起出门的时候是吧，你老公在门口鞋都穿好了，就等着开门走的时候，然后你再啊，找手机，找眼镜儿，找钥匙一通找，其实站在门口儿等的这个人心情已经不好了，是不是可能就会影响你今天出去玩的这个状态了，对不对？你比如说我们家以前就是我我我对象就有一个什么习惯，丢钥匙，真的是频繁的丢钥匙，以前我们俩三个月，三个月开了5回锁，平均一个月能开两回。然后后来我因为那会儿的这个这个这个大概是1516年的时候，那会儿密码锁还就是相对来说不像今天这么便宜吧，几百块钱就可以搞一个了那种，相对来说价值还比较高，就是还不太舍得去换吧，还不太舍得去换，但是他老丢钥匙，没有办法，最终实在没有办法解决的话，真的是忍痛也要解决了，一解决一下了，最终我们家就不用钥匙了，换成密码锁了，对。但是你想，每当他给你打电话，让你回来送钥匙的时候，哎呀，真的。心里骂他好几遍是不是？所以说真的是就是一些个小的习惯，一些个小的习惯我们既能提高时间使用率，甚至是都可以能减少我们这个吵架的频率，能提高我们的生活幸福指数的

但是你真的会提高你的时间使用率，那么就像咱们刚才说出门找个钥匙看电视找个遥控器是吧，出去办事先找一圈身份证，对吧，然后如果你把这些个都加在一起，你想想这个时间你浪费的可是不少，真的是不少，就像咱们说节约用水，从每一滴开始，大家觉得一滴水是不是能能做到什么，但是真的要是节约起来，能做到很大，积少成多嘛，能做到一个很大的一个效果，对不对？所以说我们不要去忽略把东西放回原处的。这么的一个小的习惯确实确实能够节约很多时间。同时你发现没有，如果。这些毛病都有是吧？占的挺全是吧，我说的你都有是吧。然后就是说这个不要忽略这么一个小的习惯，然后真的能提高时间使用率，另外你会发现一个什么。你也会，你的生活习惯好的话，会减少很多吵架，会减少很多吵架对不对，那真的，你比如说像两口子一起出门的时候是吧，你老公在门口鞋都穿好了，就等着开门走的时候，然后你再啊，找手机，找眼镜儿，找钥匙一通找，其实站在门口儿等的这个人心情已经不好了，是不是可能就会影响你今天出去玩的这个状态了，对不对？你比如说我们家以前就是我我我对象就有一个什么习惯，丢钥匙，真的是频繁的丢钥匙，以前我们俩三个月，三个月开了5回锁，平均一个月能开两回。然后后来我因为那会儿的这个这个这个大概是1516年的时候，那会儿密码锁还就是相对来说不像今天这么便宜吧，几百块钱就可以搞一个了那种，相对来说价值还比较高，就是还不太舍得去换吧，还不太舍得去换，但是他老丢钥匙，没有办法，最终实在没有办法解决的话，真的是忍痛也要解决了，一解决一下了，最终我们家就不用钥匙了，换成密码锁了，对。但是你想，每当他给你打电话，让你回来送钥匙的时候，哎呀，真的。心里骂他好几遍是不是？所以说真的是就是一些个小的习惯，一些个小的习惯我们既能提高时间使用率，甚至是都可以能减少我们这个吵架的频率，能提高我们的生活幸福指数的

减少我们工作的频率。其实。其实现在大家放不下手机。全民的问题，这个也不是说一个人两个人的问题了，对不对，这个就像戒烟一样，我建议大家不是说突然之间手机甩掉，就像刚才咱们说抖音，很多伙伴其实也是在开玩笑说卸载抖音，抖音有毒是不是？不是没有那么大的必要了，对不对。对，手机响会影响身边的人，对苗儿姐棒棒的，苗姐的手机真的是，每次在会上，苗姐的手机从来没有响过。然后所以说我们要做好时间刻度是吧，要养好养成我们的小习惯，不要随处乱放，然后把手机放在我们伸手够不到的地方，不要让他来打扰到我们这个时间段的工作，OK,这就是前3个提高使用率的方法，第4个提高使用率的方法是什么？

你的欲望。不要刻意的压制自己的欲望，这个是给大家解释一下，可能大家也是不太理解是吧，这个欲望和时间使用率有什么关系，你比如说有一个词儿叫什么叫劳逸结合对不对？然后还有一个就是我们经常讲说你玩儿就有一个玩儿样，干就有一个干样，对不对？其实你看如果说正常正常上班的来讲，周一到周五上班儿，周末休息是不是，那么他周一到周五的时候，他可能也可能也想要去痛痛快快的去打打游戏是吧，痛痛快快的去看场电影儿什么，这都会有这样的想法，但是他因为工作没有完成。哎，杨胜杨总棒是吧，总结好，然后其实你看他。从周一到周五，他一直有玩一玩的一个想法，一直有放松一下这个想法，看个电影，但是因为他工作的问题，可能工作没有完成，他没有实现他这个想法，但是你想他这个想法消失了吗？他的这个想法并没有消失，一直在他的潜意识当中。所以说他到周一，他周一到周五会出现一个什么情况，就是。又想好好工作。我又觉得我没玩儿痛快是吧，然后他就工作当中想着玩儿，玩儿当中还在想着我工作没有完成，其实就是在这样煎熬徘徊的过程当中。还说实话，想玩就痛快玩是吧？那么你经常这样刻意的压制自己的话。

到周末放假，马上会出现一个什么情况？放下一切，我要干他一天游戏对不对？其实你这样的话，二者都是极端，周一到周五工作没工作好，玩儿没玩儿好，周末的时间太过度于放松自己，对压制欲望会影响工作效率，真的是这样，甚至我跟你讲过度压制自己的欲望，这个与你身心健康都不好。是吧，所以说真的是劳逸结合，但是这里边儿有一个有一个字叫什么叫度，对不对，那你工作要去有合适的规划，那么你时间也要有一个度是吧，我们玩儿玩儿多长时间要自律是不是你别说。工作仨小时，打游戏4个小时，对不对。对。其实现在大部分年轻人的生活方式真的是。在班儿上熬8个小时工作是吧，晚上回来之后熬6个小时游戏，真的他这一天工作的时间能有14个小时，但你想一想，他这8个小时的工作效率高不高？然后这6个小时真的是在完全的浪费自己的人生。所以说为什么有这么多人成功，为什么有这么多人不成功？其实成功也不是偶然，对不对？那么不成功也不是偶然。对，有规划才有效率，才能做到事半功倍，棒孙总棒就是这样是吧，这是第4个，第5个叫该快该快就快，该慢就慢是吧，有些事儿就是你越急，但是实现的效果就越慢，有些事儿我们慢慢慢下来，然后好好的去梳理研究，其实我们的效果能达到更好，有一句话说叫欲速则不达嘛，对不对？

战略的懒惰，那什么叫战术，什么叫战略呢？是吧，战略其实就是宏观的大局是吧，你架构方面的，总体的构思，这些方面叫宏观的东西叫战略，那什么叫战术，战术就是微观的啊，我们需要落地的一些个细节的东西，这个叫。这个叫战术对不对？那么还是像咱们之前刚才举的那个例子，比如说你要写一篇文章是吧，前15分钟思路，大方向对不对，定思路，中间15分钟定草稿，定目，列这个目录对吧，然后最后半个小时写正文，其实我们写一篇文章也是这样啊，对不对？那我们就是你写一本书也这样，首先来说我们要确定它的大的主题的方向。就是该快快该慢。对。然后确定我们的主题目录，这个一定是战略方向的东西。大方向不对，努力白费嘛，是吧，所以说我们还是要定准大方向，然后其次呢，我们每个章节如何去写，如何具体去落地，是不是战术方面的东西，那也就是说我们第一个要有大方向上的把控，有战术和战略的一个区别，第二个我们做事要分清主次和轻重缓急，分清主次和轻重缓急。那么。说到主次，说到时间的主次，做事的轻重缓急，有一个什么理论，叫时间管理的四象线，时间管理的四象限。有没有听过的，有没有听过时间管理四象限呢？这个就是刚才，刚才是如何提高成功率的具体的方法

战略的懒惰，那什么叫战术，什么叫战略呢？是吧，战略其实就是宏观的大局是吧，你架构方面的，总体的构思，这些方面叫宏观的东西叫战略，那什么叫战术，战术就是微观的啊，我们需要落地的一些个细节的东西，这个叫。这个叫战术对不对？那么还是像咱们之前刚才举的那个例子，比如说你要写一篇文章是吧，前15分钟思路，大方向对不对，定思路，中间15分钟定草稿，定目，列这个目录对吧，然后最后半个小时写正文，其实我们写一篇文章也是这样啊，对不对？那我们就是你写一本书也这样，首先来说我们要确定它的大的主题的方向。就是该快快该慢。对。然后确定我们的主题目录，这个一定是战略方向的东西。大方向不对，努力白费嘛，是吧，所以说我们还是要定准大方向，然后其次呢，我们每个章节如何去写，如何具体去落地，是不是战术方面的东西，那也就是说我们第一个要有大方向上的把控，有战术和战略的一个区别，第二个我们做事要分清主次和轻重缓急，分清主次和轻重缓急。那么。说到主次，说到时间的主次，做事的轻重缓急，有一个什么理论，叫时间管理的四象线，时间管理的四象限。有没有听过的，有没有听过时间管理四象限呢？这个就是刚才，刚才是如何提高成功率的具体的方法